Sesja uwalniania emocji

Niektórzy twierdzą, że w życiu pewne są tylko dwie rzeczy: śmierć i podatki. Do tego duetu należałoby dodać jeszcze emocje, które pojawiają się w nas w obliczu różnych doświadczeń, zdarzeń pozytywnych, jak i tych przykrych. Codziennie doświadczamy w związku z różnymi sytuacjami w życiu określone reakcje emocjonalne. Nie możemy ich kontrolować, nie możemy ich sobie wybierać. Nie mamy wpływu na to, jakie emocje się w nas pojawiają.

Możemy natomiast decydować o tym, w jaki sposób zagospodarować pojawiające się uczucia, jak będą na nas wpływać i jak długo będziemy się z nimi mierzyć.